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健康

【減量のペース】

減量のペース 大切なのは個人に合わせた適度なペース     よくチラシとかで“1ヶ月で10キロ”とか、“2ヶ月で30キロ”とかやってますが、あんなん本気にしないほうが良いです。 人間が安全にリバウンド無しでおとせるのは、1ヶ月で体重の5%までらしいです。だから60キロの人なら1ヶ月で3キロ、100キロの人は5キロが限界です。 僕はより安全に・・・1ヶ月で体重の2〜3.5%の割合 […]

【日頃の行動編】

「日頃の行動」とは いづよね代表・川崎恭雄の「玄米ダイエットメソッド」第4弾!ここまでご覧いただきありがとうございます!第1弾は「ダイエットの心構え」、第2弾は「食事編」、第3弾は「運動編」ときて、次の第4弾は「日頃の行動」です!!!日頃の行動、って?という感じですが、ダイエット生活を送るにあたって、日頃から気を付けたいことや習慣にして欲しいことをまとめております(^^)   決まったタ […]

【運動編】

毎日続ける軽い運動とは 毎日続ける軽い運動、と言ってもザックリしすぎていますが、具体的に言うと・・・約10分間の有酸素運動と約10分間の筋力トレーニングです。 「えっ!たったの20分で痩せられるの?」と驚く方もいるでしょう。そりゃあ〜〜〜出来ればどちらも30分以上やってもらいたいところですが、最初からはきっと無理!だから「10分」なのです。 無理せず徐々に運動量を増やしていきましょう。(過去の経験 […]

【入門編】TOP固定記事

玄米のダイエットメソッド【入門編】 このメソッドは、いづよね社長・川崎恭雄が“個人的に”やっている方法を紹介しているだけなので、これを読んでくれてる方に、合うか合わないかは分かりません。責任も持ちません、すみません。 必ずお医者様などにアドバイスをもらってくださいね。 とっても大事なことを言いますが、《玄米というのはダイエットに持ってこい》なのです!!!「痩せたい!」「ダイエットしたい!」と思って […]

【食事編】食事制限なし!痩せられた玄米ダイエット

実践したダイエット食 僕が極端な食事制限なしで10㎏以上(16.4kg)ダイエットできた方法は、 《1日1.5合〜2合の玄米》と《揚げ物や脂身などの脂質を減らした食生活》です。 あと世間で、当時流行していた「16時間断食」というのもやっていました。やはり、「揚げ物や脂身などの脂質を減らした食事」というのは本当に大事で、脂ものというのは本当に太ります。あれらはカロリー爆弾です。。。美味しさや幸せな気 […]

超高級米の「銀の朏」とは?米屋が魅力を解説します!

   みなさんこんにちは(^^)いづよねスタッフのちーです。先日、超高級米の【岐阜県 銀の朏(みかづき)】の生産者さんに会いに、岐阜県まで行ってきました!その時の様子と【銀の朏】というお米についてお話ししていきたいと思います。※このブログは、銀の朏の生産者である「合同会社まん丸屋」さまの公式ホームページから文章をお借りしています。 超高級米の【岐阜県 銀の朏(みかづき)】、いづよねネットショップで […]

岡山県 まめ農園にこまる&ぴかまる 〜ヘアリーベッチ農法とは〜 

岡山県まめ農園さんの「へアリーベッチ農法」とは? まいど!いづよねです(^^)ノ今回はいづよねでもトップクラスの人気を誇る《岡山県の減農薬にこまる&ぴかまる》および《無農薬にこまる&ぴかまる》 を作ってくれているまめ農園さんが採用している「へアリーベッチ農法」についての説明をしたいと思います! まめ農園さんのご紹介 「へアリーベッチ農法」の説明の前にまめ農園さんのご紹介をさせていただきます! こち […]

お米に虫が沸いた!!!そんな時はどうすればいいの?予防するには?

ご無沙汰しております!いづよスタッフのちーです! だんだん温かくなってきましたね〜(^^)そうなるとお米業界は悲しい出来事が起きやすくなります。 米に発生する虫 そう!それはお米に虫が沸くこと(T-T) 夏によく見かけるのは《コクゾウムシ》と《メイガ》の幼虫です。 今日はそんなお米の虫について解説していきたいと思います。 お米に虫がわく理由 そもそも、何故お米に虫がわくのでしょうか? 家庭でお米を […]

2023年7月いづよね通信  第1弾!

皆さんこんにちは(^^) いづよねスタッフのちーです! 今月は更新が遅くなり申し訳ありません(>_<) もう7月に突入です!本格的に暑くなってきましたね(°°;) 天気が悪い日が多いので、皆様足下にはお気を付けくださいませ! 皆さんは夏のご予定はお決まりですか?? 個人的には、去年出来なかった花火やバーベキューなんかをしたいと考えています:-) さて、7月も「月刊いづよね通信」を更新し […]

お中元にお米を贈ってみませんか?今なら日本一早い新米「ちゅらひかり」をプレゼント!!!

まいど!いづよねスタッフのちーです(^^)ノ♡ 7月が近づいてきたいうことで、そろそろお中元・夏ギフトをお考えの方も多いのではないでしょうか?  いづよねスタッフ ちー 「お米をお中元に贈るってどうなの?」って思っているそこのあなた!実は、、、お米好きやグルメな人にこそ食べて欲しいお米のギフトが沢山あるんです!(^^)   いづよねのお中元・夏ギフト いづよねでもお中元・夏ギフト用のお米を多数ご用 […]