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減量のペース 大切なのは個人に合わせた適度なペース     よくチラシとかで“1ヶ月で10キロ”とか、“2ヶ月で30キロ”とかやってますが、あんなん本気にしないほうが良いです。 人間が安全にリバウンド無しでおとせるのは、1ヶ月で体重の5％までらし...

「日頃の行動」とは いづよね代表・川崎恭雄の「玄米ダイエットメソッド」第4弾！ここまでご覧いただきありがとうございます！第1弾は「ダイエットの心構え」、第2弾は「食事編」、第3弾は「運動編」ときて、次の第4弾は「日頃の行動」です！！！日頃の行...

毎日続ける軽い運動とは 毎日続ける軽い運動、と言ってもザックリしすぎていますが、具体的に言うと・・・約10分間の有酸素運動と約10分間の筋力トレーニングです。 「えっ！たったの２０分で痩せられるの？」と驚く方もいるでしょう。そりゃあ〜〜〜出来...

玄米のダイエットメソッド【入門編】 このメソッドは、いづよね社長・川崎恭雄が“個人的に”やっている方法を紹介しているだけなので、これを読んでくれてる方に、合うか合わないかは分かりません。責任も持ちません、すみません。 必ずお医者様などにアド...

実践したダイエット食 僕が極端な食事制限なしで10㎏以上（16.4kg）ダイエットできた方法は、 《1日1.5合〜2合の玄米》と《揚げ物や脂身などの脂質を減らした食生活》です。 あと世間で、当時流行していた「16時間断食」というのもやっていました。やはり...

　　 みなさんこんにちは(^^)いづよねスタッフのちーです。先日、超高級米の【岐阜県　銀の朏（みかづき）】の生産者さんに会いに、岐阜県まで行ってきました！その時の様子と【銀の朏】というお米についてお話ししていきたいと思います。※このブログは、...

岡山県まめ農園さんの「へアリーベッチ農法」とは？ まいど！いづよねです(^^)ﾉ今回はいづよねでもトップクラスの人気を誇る《岡山県の減農薬にこまる＆ぴかまる》および《無農薬にこまる＆ぴかまる》　を作ってくれているまめ農園さんが採用している「へ...

まいどです！いづよねスタッフのちーです(^^) ８月に入り（と言ってももうお盆ですが、、、汗）、 毎日毎日本当に暑いですね(>_<) くれぐれも体調には十分お気を付けてお過ごしください(T-T) また台風の時期がやって参りましたね、、 九州の方が特に...

ご無沙汰しております！いづよスタッフのちーです！ だんだん温かくなってきましたね〜(^^)そうなるとお米業界は悲しい出来事が起きやすくなります。 米に発生する虫 そう！それはお米に虫が沸くこと(T-T) 夏によく見かけるのは《コクゾウムシ》と《メイガ...

みなさんご無沙汰しております(^^) いづよねスタッフのちーです！ 第1弾に続いて遅れての投稿申し訳ありません(>_<) 残りのスタッフのいづよね通信も楽しんでいただければ嬉しいです！ また、いづよね通信の中で推しの通信なんかがあれば是非教えて...