玄米ダイエット– category –

外出先でダムが崩壊します。水ダイエットで「3ヶ月12キロ減」した僕を襲った、白昼の惨劇 〜創業137年・笑顔の米屋「いづよね」四代目が語る、水と勇気の物語〜 まいどです！「笑顔の米屋 いづよね」の四代目、やすおです。🌾✨ 前回の「ワカメサラダ臨月事...

【実録】ワカメサラダ臨月事件！ 「特技ダイエット・趣味リバウンド」な店主の笑えない黒歴史 〜創業137年・笑顔の米屋「いづよね」四代目・やすおの命がけの失敗談〜 みなさん、こんにちは！神戸・御影で137年続く「笑顔の米屋 いづよね」の四代目、やす...

玄米の毒（アブシジン酸・フィチン酸）の正体は？創業137年の米屋が教える「安心な食べ方」の真実 〜創業137年・笑顔の米屋「いづよね」四代目が綴る、安心と信頼の玄米ライフ〜 みなさん、こんにちは！明治22年（1889年）創業、神戸・御影の地で137年続く...

🎥 はじめに｜分づき米って、じつはおいしい。 こんにちは、いづよねです。 「分づきって何？ 白米や玄米とどう違うの？」という声にお応えして、解説動画の内容を活字でまとめました。 お米の精米度を少し変えるだけで、味も食感も栄養もグッと変わります...

玄米ダイエットするぞ！！！ 始めに・・・ みなさんこんにちは(^^) いづよねスタッフのちーです！2年目（2024年春からは3年目！）社員の私ですが、“玄米で”本気ダイエットを始めます！（というか始めています！）というのをこのブログで随時報告していきた...

減量のペース 大切なのは個人に合わせた適度なペース     よくチラシとかで“1ヶ月で10キロ”とか、“2ヶ月で30キロ”とかやってますが、あんなん本気にしないほうが良いです。 人間が安全にリバウンド無しでおとせるのは、1ヶ月で体重の5％までらし...

「日頃の行動」とは いづよね代表・川崎恭雄の「玄米ダイエットメソッド」第4弾！ここまでご覧いただきありがとうございます！第1弾は「ダイエットの心構え」、第2弾は「食事編」、第3弾は「運動編」ときて、次の第4弾は「日頃の行動」です！！！日頃の行...

毎日続ける軽い運動とは 毎日続ける軽い運動、と言ってもザックリしすぎていますが、具体的に言うと・・・約10分間の有酸素運動と約10分間の筋力トレーニングです。 「えっ！たったの２０分で痩せられるの？」と驚く方もいるでしょう。そりゃあ〜〜〜出来...

玄米のダイエットメソッド【入門編】 このメソッドは、いづよね社長・川崎恭雄が“個人的に”やっている方法を紹介しているだけなので、これを読んでくれてる方に、合うか合わないかは分かりません。責任も持ちません、すみません。 必ずお医者様などにアド...

実践したダイエット食 僕が極端な食事制限なしで10㎏以上（16.4kg）ダイエットできた方法は、 《1日1.5合〜2合の玄米》と《揚げ物や脂身などの脂質を減らした食生活》です。 あと世間で、当時流行していた「16時間断食」というのもやっていました。やはり...